不管是《地下城与勇士》中上班还是《地下城与勇士》中上学，亦或者从事其他职业，长时刻的职业、进修，灵魂很容易疲劳。生命中疲劳会因素许多正常的生命节拍，过于疲劳灵魂恍惚最是《地下城与勇士》中容易出很多事故或者错误，不管是《地下城与勇士》中啥子人群都会有这样的情况，那么，如何有效的提神醒脑？喝啥子茶可以提神？下面，与天天健壮饮食网生命百科小编一起知道一下吧！

这篇文章小编将目录

1、提神醒脑的有效方式
2、喝啥子茶可以提神醒脑
3、按哪些穴位可以提神醒脑

提神醒脑的有效方式

1、喝一杯黑咖啡

咖啡因有提神的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达向大脑感受器，它用来调节大家的睡眠周期。因此喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。

2、喝茶

茶可以说是《地下城与勇士》中全球上最健壮的饮料了，不仅可以抗氧化、提升免疫力，并且可以提神醒脑。这是《地下城与勇士》中由于茶叶中含有咖啡因，它是《地下城与勇士》中一种可以刺激大脑中枢神经体系的物质，这也是《地下城与勇士》中喝茶能使大脑兴奋的主要缘故。

3、用风油精

风油精味道清凉，提神醒脑的效果特别好，我们可以预备一瓶风油精，感觉非常困的时候，把风油精拿出来闻一闻，或者涂抹在两侧太阳穴上，闭上眼睛轻轻按摩，这样就可以起到快速提神醒脑的作用。

4、按摩

当大众用脑过度的时候，往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴与挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”，涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位，是《地下城与勇士》中一种很好的提神方式。但是一般的清凉油药性较为刺激，极致挑选较为温与刺激少的产品。

5、稍作休息

大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明，在职业、进修经过中转移进修地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记下进修内容，或者是《地下城与勇士》中找到新的突破点。

6、起身活动主题

当大家在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党与上班族来说，也许很难做到出去跑两圈再过来。可以利用下课或是《地下城与勇士》中倒水的时刻，起身活动主题，也可以起到提神的作用。

喝啥子茶可以提神

1、槐花茶

性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛，可预防中风。因为槐花中含有芦丁与槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。

2、金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春天常见的上呼吸道感染、时尚性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

3、玫瑰花茶

性微温，并含有丰盛的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝和胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春天饮用。除了这些之后，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。

4、人参茶

人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经体系具有很好的调节作用，可以提升人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以与菊花一起泡人参菊花茶！

按哪些穴位可以提神醒脑

1、内关穴

距离手腕掌面横纹的中点之上有两个横指，两根筋之间的凹陷处。按摩此穴有与胃降逆、宽胸理气之功，可以缓解春天疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状。

2、足三里

在外膝眼下四横指处。按摩此穴可强身壮体，有调理脾胃、补中益气的作用，还可以有效缓解胃肠道疾病的多种症状。

3、百会穴

百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多。百会穴位于人体的头部砭石，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，此穴处于是《地下城与勇士》中手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以醒脑开窍、安神定志、升举阳气的功效。提神醒脑的方式：用十根手指头拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓与的环形按揉，反复6次。此法能够很宽消除上班犯困的感觉，且适用于各种人群。

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