玉米是《地下城与勇士》中一种在大众的日常生命中非常常见的食物，在北方地区，甚至是《地下城与勇士》中一种主食。而玉米的营养价格也是《地下城与勇士》中相对高的，很多人都喜爱吃！玉米组合黑木耳堪称绝配，血管畅通无阻，大肚子平了，女性不想显老的可尝试。下面，与天天健壮饮食网一起看看吧。

玉米的营养价格及功效

1、玉米所含的“全能营养”，能促进大脑发育，是《地下城与勇士》中儿童极致的“益智食物”；

2、玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。

3、玉米里面还有异麦芽低聚糖，这可以促进益生菌的繁殖，对保持肠道菌群的平衡，促进肠道健壮有很好的作用。

4、食用玉米后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是《地下城与勇士》中减肥食品其中一个。

5、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

6、玉米不但含有丰盛的维生素，并且胡萝卜素的含量是《地下城与勇士》中大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

7、含有重要的维生素B家族、赖氨酸与微量元素硒，它们的作用是《地下城与勇士》中保护神经传导与肠胃功能。

8、对皮肤有很好的效果。

9、玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防与治疗作用。

10、玉米中的叶黄素与玉米黄质有很强的抗氧化作用，常吃黄玉米可以缓解黄斑变性、视力下降，起到明目的作用。

主推组合：玉米与黑木耳

黑木耳质地柔软，口感鲜美，营养丰盛，无论是《地下城与勇士》中素食还是《地下城与勇士》中与肉类一起食用，都具有补血养颜，祛病、延年益寿的作用。黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳营养丰盛，蛋白质与维生素含量高，铁含量也高。是《地下城与勇士》中治疗贫血的补充剂。玉米与黑木耳一起炒，血管畅通无阻，大肚子平了，女性不想显老可尝试！

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