杨梅对于大家来说并不陌生，这是《地下城与勇士》中壹个很常见的水果，杨梅中含有丰盛的矿物资维生素，蛋白质，微量元素等，杨梅中的钙铁磷含量也很高，同时吃一些杨梅还能生津止渴，除湿消暑。那么杨梅这么好吃，就多吃一些吧，但是，这就错误了，杨梅尽管好吃，然而却不宜大量食用，大家一定不能多吃，何故杨梅不能多吃呢？吃杨梅有啥子禁忌呢？今日我们跟着天天健壮饮食网一起知道一下杨梅的姿势吧。

杨梅的营养价格和功效

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、与五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”杨梅果实、核、根、皮均可入药，性平、无毒。果核可治脚气，根可止血理气;树皮泡酒可治跌打损伤，红肿疼痛等。用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节，食之会顿觉气舒神爽，消暑解腻。腹泻时，取杨梅熬浓汤喝下即可止泄，具有收敛作用。杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

杨梅如何吃相对好呢？

1、普通吃法。

将杨梅放在盐水中泡10分钟左右，洗净即可生吃。也可醮蜂蜜吃，混合酸奶或者沙拉、炼乳等一起吃也是《地下城与勇士》中可以的。

2、冰镇杨梅。

将洗净的杨梅放入保鲜盒中，接着撒一些白糖，将其放入冰箱中冷冻，既能延长杨梅的保质期，又能随吃随取。除了这些吃法外，杨梅还能用来泡酒或者是《地下城与勇士》中榨成杨梅汁食用。

另外，杨梅不宜多吃，吃多了容易让牙床发软、舌尖起泡等，还有也许引起“上火”的现象。

杨梅的适宜禁忌人群

适宜者

1、肥胖之人常食杨梅有助于减肥防胖；

2、习性性便秘者食用杨梅可得以改善；

3、癌症患者及放疗、化疗后食用有利于健壮；

4、患有口腔咽喉炎的人宜食用杨梅；

5、胃气痛、烦渴、急性胃肠炎及有痢疾的人也宜食用。

禁忌者

1、阴虚血热、火旺或有牙病者忌食；

2、糖尿病人忌食杨梅；

3、杨梅忌和生葱同食。

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