宿醉（喝酒后的一种情形）是《地下城与勇士》中短时刻摄入过量酒精，经一段时刻睡眠，体内酒精已代谢后出现的头痛、眩晕、恶心、食欲不振、口渴、疲劳等一系列症状。很多人一不小心，或者无法回绝，导致第二天宿醉，难受的怀疑人生，那么宿醉后如何办？喝酒有哪些小诀窍呢？下面，与天天健壮饮食网一起知道一下吧！

这篇文章小编将目录

1、宿醉后如何办
2、宿醉后吃啥子好
3、喝酒前小诀窍
4、喝酒时需要注意啥子
5、酒后小诀窍

宿醉后如何办

宿醉后是《地下城与勇士》中很容易伤身体的，喝酒之后，极致的办法就是《地下城与勇士》中通过睡觉来促进体力恢复，促进酒精排泄。另外可以进行热水浴，促进血液循环，帮助新陈代谢，促进酒精排泄。

宿醉后吃啥子好

1、蜂蜜

蜂蜜是《地下城与勇士》中家中常备的食物，对摆脱宿醉的帮助很大。在宿醉的时候，身体也需要摄入食物，即使没有食欲也要吃，这时候可以挑选直接吃蜂蜜，或者将其涂抹在食物上食用。

2、水

即使你已向身体补充了水分，然而酒精的消耗还是《地下城与勇士》中会带来口渴难耐的症状。提议在床头放两杯水(旁边放上香蕉)，睡觉前喝一杯，第二天早晨醒来再喝另一杯。许多人会服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛药来治疗宿醉，这种行为也许会起反作用， 由于如果体内还存有酒精，那么会使身体情况变得更糟。

3、香蕉

在日常生命中中，最有效更快捷的化解宿醉方式就是《地下城与勇士》中吃香蕉。过量的酒精会消除身体中的大量钾元素，香蕉可以快速、安全地为身体补充钾元素。如果觉得今晚会喝醉，那么可以提前备一些香蕉，以免醉酒的情况发生。

4、果汁

多喝富含果糖与葡萄糖的果汁，非常是《地下城与勇士》中鲜榨果汁，能使血糖升高，而且补充已消耗的基本维生素。然而如果胸口作呕，极致不容喝酸性饮料，可以喝姜汁进行取代。尽量避免喝咖啡与其他含咖啡因的饮料，即便它能使人消除昏昏沉沉的情形，但对摆脱宿醉，咖啡所起的作用并不大，由于它是《地下城与勇士》中利尿剂，会使身体加快脱水。

5、粥

醉酒之后可以喝小米绿豆粥，由于绿豆有一定的解毒的作用，可以促进酒精的分解；小米中富有碳水化合物，健脾的功能也会相对强，因此适当的喝小米绿豆粥，能够起到很好的解毒、醒酒的作用与促进胃肠道的蠕动。醉酒之后也可以喝大米大枣粥，大米起到很好的滋阴的作用，来平衡醉酒所造成的阳气的过剩，大枣味甘入脾经，也能够起到很好的补充肝糖原的作用，肝糖原充足之后就能够发挥出很明显的分解酒精的能力增强。因此在醉酒之后可以试试的喝小米绿豆粥与大米大枣粥。

喝酒前小诀窍

1、不容空腹饮酒，由于空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；极致的预防方式就是《地下城与勇士》中在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是《地下城与勇士》中饮酒不醉的主要技巧。由于这样可使乙醇在体内吸收时刻延长。

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，极致是《地下城与勇士》中纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎与脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。因为脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

3、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是《地下城与勇士》中为了留下肚子好喝酒）

4、面类食物，喝酒前应该让胃里有点物品可以消耗，这样可以避免酒精对胃的伤害。喝酒前吃面包或者馒头，不会那么容易喝醉。

3、维生素B，估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有觉悟地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提升体内Vb族含量。

喝酒时需要注意啥子

食饮结合。饮酒时，以吃猪肝极致。这不仅是《地下城与勇士》中由于其营养丰盛，并且由于猪肝可提升机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是《地下城与勇士》中维生素B最丰盛的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是《地下城与勇士》中很理想的伴酒菜。

因为酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂与维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不容与碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

不容混饮。酒因品种不一样，其各种成分也不一样，喝混合后的酒，容易让人感觉不适。

不容空腹喝酒。空腹喝酒没有食物的缓冲作用，让人很容易醉。

酒后小诀窍

1、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心与水果可以保持不醉情形。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

2、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是《地下城与勇士》中用姜丝炖的鱼汤，非常具有解酒效果。

3、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有物品而呕出血来。

4、呕吐完后，不可立即进食，尤其是《地下城与勇士》中烧烤一类食物。

5、睡觉之前请记下在床头放置盛器壹个，以免，睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

6、惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，由于止疼药对于胃疼疗效胜微。

标签： 醉酒  喝酒  解酒