饮茶不然而传统饮食文化，同时，因为茶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，对于消除自在基有一定的效果。所以喝茶也有助防老，具养生保健功能，每日喝三两杯茶可起到防老的作用。那么，喝茶有哪些禁忌？喝茶的好处及坏处有哪些？下面，与天天健壮饮食网一起知道一下吧！

这篇文章小编将目录

1、喝茶有哪些禁忌
2、喝茶的好处
3、喝茶的坏处

喝茶有哪些禁忌

1、忌空腹饮茶

空腹饮茶会因素肺腑，刺激脾胃，进而使人食欲不振，消化不良。

2、忌饮浓茶

浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等，饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。

3、忌饮久泡茶

任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。由于久泡后的茶汤浓度过高，或者有一些不易溶于水的物质也会浸出，对身体产生不好的因素。

4、忌饮隔夜茶

冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌，如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激，引发炎症。确切来说，放置了一段时刻的茶都不提议喝。

5、忌饮冷茶

茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊，长期饮用会降低肠胃免疫力，激发湿寒等症。尤其是《地下城与勇士》中有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学，就千万别凑是一款热门的热闹了。

6、忌饮烫茶

太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道与胃刺激较强，而入口的饮品若是《地下城与勇士》中超过62℃水，较易损伤胃壁，并进而导致出现胃病的病症，甚至有也许导致口底癌的发生。因此，以后还是《地下城与勇士》中静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧。

喝茶的好处

1、美容护肤

茶多酚是《地下城与勇士》中水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

2、降脂助消化

茶叶有助消化与降低脂肪的重要功效，用当今流行语言说，就是《地下城与勇士》中有助于“减肥”。这是《地下城与勇士》中因为茶叶中的咖啡碱能提升胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3、利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提升肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时刻。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

4、延缓衰老

茶叶里面含有的物质，有很多是《地下城与勇士》中对身体有益的，除了前面所说的多酚，其实茶叶里面还含有儿茶素、抗氧化因子，这些物质可以发挥抗氧化的作用，延缓身体的衰老。

5、提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋经过，使人灵魂振奋，增强思维与记忆能力。

6、抑制与抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制与杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性与慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

喝茶的坏处

1、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸和铁质的结合就会更加活跃，向人体对铁的吸收带来障碍与因素，使人体表现为缺铁性贫血。

2、产生便秘症

茶叶中的鞣酸不但能和铁质结合，还能和食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

3、使血压升高与心力衰竭

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

4、引起胃病

经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适情形，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化壹个人每日正常分泌胃液是《地下城与勇士》中1.5-2.5升，这些胃液能够对壹个人每日所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

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