蜂蜜甜味可口，营养丰盛，并且吃蜂蜜的好处有很多，比如护肤美容、恢复疲劳（尤其是《地下城与勇士》中熬夜后）、促进消化、增强免疫力等众多营养价格及功效作用，蜂蜜虽好，然而也不能过量食用，吃多了就反而对身体不好了，毕竟蜂蜜是《地下城与勇士》中甜食，尤其是《地下城与勇士》中糖尿病人要注意不容食用蜂蜜及蜂蜜类制品，以免造成血糖过高。那么，还有哪些人不适合吃蜂蜜呢？另外，吃蜂蜜又对身体有啥子好处呢？下面就快与天天健壮饮食网一起知道下吧！

吃蜂蜜对身体有啥子好处

1、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润与营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，运用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

2、恢复疲劳，尤其是《地下城与勇士》中熬夜后

在全部的自然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量顶尖。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

3、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时刻。

用法：蜂蜜对结肠炎、习性性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

4、提升免疫力

蜂蜜中含有的多种酶与矿物质，发生协同作用后，可以提升人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提升小鼠的免疫功能。

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方式是《地下城与勇士》中用一杯水加2匙蜂蜜与1/4匙鲜柠檬汁，每日服用3-4杯。

5、促进长寿

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿和常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是《地下城与勇士》中对人体的全面调理，而非简单地作用于某个器官。

6、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经体系，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

7、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动主题提供能量预备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎与肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

8、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者与熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提升体能。

哪些人不适合吃蜂蜜？

1、1岁以内的婴幼儿

太小的婴儿消化能力与解毒能力相对差，所以他们不太适合吃市面上卖的加工蜂蜜。因为婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是《地下城与勇士》中小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。尽管婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是《地下城与勇士》中提议：在孩子满1岁以前，不容向他吃蜂蜜及其制品。除了这些之后，专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量和大人相比要适当减少。

2、糖尿病人不宜服用蜂蜜

蜂蜜含糖量较高，所以糖尿病患者应该忌口，不能盲目吃蜂蜜。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖与果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖与糊精略经水解后即可被吸收，所以，蜂蜜的升血糖作用非常明显。从这一点来看，糖尿病人是《地下城与勇士》中不能服用蜂蜜的。

3、感冒药容易与蜂蜜打架

感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是《地下城与勇士》中很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒我们，感冒药极致不容与蜂蜜一起喝。同理，凡是《地下城与勇士》中含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜与上述感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，极致不容喝蜂蜜。

很多人都不太知道蜂蜜的一些吃法，相信在过程此次说明之后，你会有所认识。以上所说的三种人不适合喝蜂蜜，相信你已经知道得很清楚了。并且蜂蜜极致饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用，可以避免刺激肠胃。

蜂蜜保存注意事项

另外，蜂蜜存放时要避免接触金属东西。蜂蜜呈酸性，保存时，不容运用金属容器，以免发生化学反应。

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