一般情况系天，晚上吃阿胶也许会失眠。阿胶是相对滋补的食品，黏腻性相对强，晚上吃了也许会影响消化，会引起失眠等等。下面让大家具体来看看吧！

晚上吃阿胶会失眠吗

晚上吃阿胶有也许会失眠。

虽然阿胶有安神养血的影响，然而阿胶是一种滋补影响很好，而且具有很强的黏腻性的食物，因此食用不当的时候有也许会出现失眠的情况。

何故晚上吃阿胶会失眠

消化不良导致失眠

阿胶中含有丰盛的营养物质，睡前食用会增加肠道的消化负担，食用过多会出现消化不良，导致腹胀、腹痛的情况出现，因此有也许会出现失眠。

新陈代谢过旺导致失眠

阿胶可以促进新陈代谢增加，会消耗大量的水分；因此晚上食用阿胶会出现灵魂振奋和口渴的情况出现，影响睡眠，甚至出现失眠的情况。

气血突然旺盛导致失眠

阿胶具有补血的影响，食用可以促进血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿胶的人群，也许不适应气血突然旺盛的情况，因此有也许出现失眠。

上火导致失眠

有些体质燥热的人群运用阿胶的时候选择性温的阿胶糕或者其他温补的吃法，会出现上火的情况，有也许出现失眠的情况。

啥子人晚上食用阿胶容易失眠

初次食用过多

初次食用阿胶，晚上的食用量过多的话，容易出现不能适应药效的情况，出现口渴、灵魂振奋，气血过旺而导致的失眠情况。

脾胃不好

脾胃不好的人群，在晚上睡觉之气食用阿胶，难以消化营养过于丰盛的阿胶，因此容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

体质燥热

体质燥热的人群食用阿胶糕或者是熬阿胶等食用方法，容易加重体质燥热程度，导致上火，因此食用有也许出现失眠的情况。

晚上吃阿胶失眠要如何办

喝温开水

晚上吃阿胶失眠的话可以喝一些温开水来帮助阿胶的代谢，促进阿胶的消化吸收，因此可以缓解失眠的情况。

喝牛奶

牛奶具有安神镇静的影响，因此睡不着的时候喝个热牛奶也是可以促进安眠的，可以缓解由于吃阿胶导致的失眠。

吃香蕉

香蕉中富含镁离子，具有镇静安神，舒缓神经的影响，适合食用阿胶时出现的失眠情况。

吃寒凉的食物

若是吃阿胶出现上火的症状导致失眠，可以食用一些性味寒凉的食物，来减轻体内的燥热程度，因此可以缓解失眠的情况。

如何吃阿胶不失眠

控制食用量

阿胶食用过多，容易出现消化不良的情况，还影响阿胶药效的吸收，因此吃阿胶要注意控制一天10克以内的食用量。

循序渐进

初次食用阿胶，需要循序渐进，先吃一小块，吃3到5天，待适应药量时候稍微加一点量，再吃3到5天，循序渐进直到食用正常的阿胶量。

吃蒸阿胶

阿胶糕和熬阿胶的燥热之气过重，因此可以食用蒸阿胶的方法，避免出现吃阿胶上火导致失眠的情况。

小贴士：

阿胶不易融化，可以用黄酒先烊化两天，或者是将阿胶砸成碎块，烊化时刻可以缩短一些，将阿胶直接粉成粉末状，只要浸泡4个小时就可以了。