生蚝吃了有着很好的宁心安神，益智健脑，强筋健骨，还有美容的效果，很多人都喜爱吃，那么生蚝吃多了有哪些影响呢？下面大家一起来看看吧！

生蚝吃多了会如何

患胃肠炎

生蚝不宜多吃的，由于生蚝中含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌。如果吃过多的生蚝诺罗病毒也许引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起要命性的败血症。

肠胃负担

过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。生蚝这个物品胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，提议不要暴食。

人体副影响

生蚝不宜吃过多，如每天吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高也许会适得其得其反，引起副影响。因此生蚝做好不要过多食用。

吃生蚝要注意啥子

禁忌人群

吃生蚝这些人群要注意，虚而有寒者忌之，患有急慢性皮肤病者忌食，脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。

禁忌食物

生蚝忌糖和菠菜。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，因此不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

量吃生蚝有哪些好处

滋补强壮

生蚝是很好的天然保健品，生蚝富含丰盛的氨基酸，还含有大家身体所缺的各种微量元素和稀有元素，其中精子的合成物锌就是其中其中一个，不光如此钙的含量也是很丰盛的，因此经常吃生蚝确实有进步机体免疫力和壮阳的影响。

降血脂血压

生蚝身体里面含有大量的牛磺酸，这种物质是帮助大家降血脂和降血压的主要成分，因此生蚝具有降三高的影响。

宁心安神

在生蚝中含有一种微量元素叫做硒，硒的影响是帮助大家调节神经的亢奋等，主要是起到稳定大家心情的影响。

益智健脑

生蚝含有牛磺酸，当然牛磺酸自己是不能起到这个效果的，它还需要两位好伙伴那就是DHA和EPA，这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素，巧的是小小的生蚝全部拥有这些物质。

强筋健骨

生蚝体内含有丰盛的元素，除了可以帮助钙的吸收之外，还可以帮助大家强健骨骼和肌肉的发育。因此适量吃生蚝可是具有强筋健骨的影响。

延年益寿

生蚝具有延年益寿和美容的功效，其实这也是和生蚝里面含有的核酸是分不开的，这也是何故生蚝有海底牛奶美誉的主要缘故了。因此生蚝里含有核酸，可是具有延年益寿的功效。