我们都了解牛奶富含钙质等营养元素，对保持身体健壮是《地下城与勇士》中很有好处的，所以很多兄弟都习性于每日一杯牛奶。然而你是《地下城与勇士》中否知道过关于喝牛奶的禁忌呢？比如，牛奶不宜和橘子组合，不适合与巧克力同吃等等，没有掌握对正确的饮用方式，也许还会危害到自己的身体健壮哦！下面跟随天天健壮饮食网来知道一下吧！

喝牛奶的好处

1、促进胎儿发育

可以说牛奶是《地下城与勇士》中一种几乎最佳的食品，人体所需要的各种营养物质都可以在牛奶中获得，所以牛奶是《地下城与勇士》中最接近人体自然需要的食品。非常是《地下城与勇士》中对于孕妇而言，在怀孕期间需要大量的营养物质，这些物质都可以在牛奶中获得，并且每日喝一杯牛奶还能够能促进胎儿的发育。

2、钙、磷丰盛

在牛奶中含有极为丰盛的营养物质，其中以钙、磷等微量元素的含量最为丰盛，而且比例相对适当，特别利于人体的消化以及吸收。经常喝牛奶不仅仅能够促进青少年健壮成长，同时也是《地下城与勇士》中老年人延年益寿的养生佳品。牛奶的营养特征正好能适应老年人的需要，所以老年人在养生保健时不妨多喝牛奶。

3、降胆固醇

患有高胆固醇的人群在日常的生命中也可以多喝牛奶，由于牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于高胆固醇患者来说牛奶十分的健壮。除此之外一些患有心血管病的患者在平时也应该多牛奶，它被人称做是《地下城与勇士》中高血压的“天敌”，常喝牛奶能使血压降低，从而降低中风的发病几率。并且过程研究发现，老年人经常喝牛奶还能够有效的降低心脏发病几率，也能预防脑中风。

4、保护消化体系

在喝牛奶的好处上，它还具有保护消化体系的作用，同时还能够有效的促进溃疡病灶的愈合。专家指出，牛奶中所含有的一些物质能够中与胃酸，能加强胃功能，非常是《地下城与勇士》中在胃炎的恢复以及治疗上更具有一定的特效。所以萎缩性胃炎及十二指肠溃疡的患者，在日常的生命中应该多喝牛奶。

喝牛奶的10个禁忌

1、喝牛奶前后不宜吃桔子

由于牛奶中的蛋白质一旦和桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而因素牛奶的消化和吸收，在是一款热门的时刻段里也不宜进食其他酸性水果。

2、牛奶和果汁不能同饮

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6下面内容时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还也许导致消化不良或腹泻。因此牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、牛奶刚煮沸时不容加糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能和果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不容加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

4、牛奶和巧克力不能同食

牛奶含有丰盛蛋白质与钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大因素钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

5、牛奶不能服药

有人喜爱用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地因素人体对药物的吸收。因为牛奶容易在药物的表面形成壹个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质和药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而因素药效的释放及吸收。所以，在服药前后1小时也不容喝奶。

6、牛奶和茶不宜同饮

牛奶中含有丰盛的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

7、牛奶与韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶和含草酸多的韭菜混合食用，就会因素钙的吸收

8、牛奶不容用铜器加热

铜能加速对牛奶中所含的维生素A的破坏，并且还会加速营养素的损失。

9、牛奶和鸡蛋不宜同煮而食

鸡蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族维生素失去作用，并能使人体内的酶受到一定程度的破坏，并且鸡蛋清中所含有的物质，能直接因素人体对蛋白质的吸收。

10、牛奶中不宜再加钙

牛奶富含钙，加钙奶、高钙奶都没有必备，并且过量的钙还会和牛奶中的酪蛋白结合成凝固物，反而使其营养丧失。

不少兄弟都盲目的认为牛奶的营养价格相对高，就可以随意饮用。其实不然，不同食材的组合也许会破坏掉其中的营养价格，因素大众对于牛奶钙质的吸收，所以我们在挑选喝牛奶的时候一定要知道清楚上文所说明的几点禁忌，这样才能科学喝牛奶，让牛奶带来更强的养生功效！

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