面条是《地下城与勇士》中一种制作简单，食用方便，营养丰盛，既可主食又可快餐的健壮保健食品，早已为全球人民所接受和喜欢，尤其是《地下城与勇士》中像一些加班狗，每晚回到家，又没法正餐一样炒菜来吃，有时候就是《地下城与勇士》中一碗面条足以化解一切。面的吃法丰盛多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，那么，面条如何做好吃还对身体好嗯？吃面条要不容喝汤？吃面条会不会发胖？吃面条到底是《地下城与勇士》中养胃还是《地下城与勇士》中伤胃呢？带着这些难题，下面，与天天健壮饮食网一起看看关于面条的相关姿势吧。

面条那么好，关于吃面--你还要了解这些↓↓

○ 面条适合温乎乎的吃

面的吃法丰盛多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面，但还是《地下城与勇士》中提议我们，不应为了贪图凉爽与刺激吃过凉或过热的面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，大部分时刻，吃碗温乎乎的面最合适。

○ 面条中午吃更营养

面条含有丰盛的碳水化合物，能提供足够的能量，并且在煮的经过中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，所以能产生较强的饱腹感。除了这些之后，面条能够刺激人的思维活动主题，人的大脑与神经体系需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是《地下城与勇士》中人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，因此中午吃一碗营养组合合理的面条是《地下城与勇士》中不错的挑选。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

○ 越筋道的面条越营养

因为小麦粉的不一样，制作出来的面条的口感是《地下城与勇士》中不一样的，一般来说，吃起来相对筋道的面含有的蛋白质会更多，更能补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差别。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来"醒面"，加些盐可以促进面的筋道，但不会破坏面的营养。

○ 吃面条要喝汤

本来面条中的营养素已有不少溶解在汤中，如果再用凉水冲上几遍，面条中的维生素就剩不下几个了。若经常吃凉水捞面，卤的量又不多，就难免发生营养不良的难题。因此，吃面条，极致把汤也一起喝掉。有句老话，叫做"原汤化原食"，其实，喝原汤重要的是《地下城与勇士》中能够圆了原食的营养。

○ 冬季适合吃牛肉面

面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，因此有滋阴补肾、强身壮体之功效，相对适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。所以，冬季是《地下城与勇士》中吃牛肉面极致的季节。

○吃面条会发胖吗？

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是《地下城与勇士》中180千卡，比较于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是《地下城与勇士》中脂肪性食物，但它非常能向人饱腹感。由于许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，因此，每日摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

○ 长期吃面条对胃好吗？

对于胃部功能下降的人来说，适当进食一些面条可以起到养胃的作用。面条里含有的碱性物质可以中与胃酸，防止胃酸过多对大众的胃部健壮造成因素。然而，长期只进食面条的情况下，反而达差点养胃的作用了，还也许会增加胃部负担。

尽管面条相对容易消化，但长期只吃面条，没有进食其他相对粗糙的食物，会降低胃部的消化能力，从而引发某些健壮难题。另外，面条中含有的蛋白质，也不是《地下城与勇士》中优质蛋白，这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。如果长期只吃面条，不能保证身体对蛋白质的需要。所以，平时生命中，提议我们均衡饮食，尽量食物多样化，避免长期只进食一种食物。

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