一般情况下，红豆薏米吃28天就可以起到祛湿的效果。大家都了解，红豆薏米具有很好的功效和影响，适量食用可以祛湿排毒，那么红豆薏米如何吃能除湿呢？下面让大家具体来看看吧！

红豆薏米吃多长时间才能除湿

红豆薏米吃28天可以除湿。

红豆薏米的除湿效果很好，一般运用之后就会有尿液量产增多的表现，慢慢增加运用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感，因此然而环境和人体中都含有大量的水分，因此湿气很难排完，而28天一个周期，坚持食用的话，除湿情况很好。

红豆薏米组合啥子吃除湿效果好

单纯的红豆薏米除湿效果并没有想象的好，《本草纲目》说明的赤小豆薏仁茶去湿效果才好。主要材料有：赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶，一共七种食材组合而成。既可以祛湿又可以健脾，对湿气重导致的痘痘、斑点、口臭、虚胖都有不错的效果。

红豆薏米除湿用的是红豆还是赤小豆

红豆薏米除湿用的是赤小豆。

红豆性微寒，具有补心的影响，赤小豆性平，有去湿利尿的影响，因此除湿用的是赤小豆。

赤小豆也是红色的，也被称作红豆，因此很多分辨不出红豆和赤小豆的不同差异的人群，就把赤小豆薏米统称为红豆薏米。

吃红豆薏米除湿如何做

材料：

芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。

行为：

1、芡实、赤小豆清洗干净，提前放在冷水浸泡两小时。

2、将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟，直到出现外表发黄，有香味。

3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用。

4、将全部材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮。

5、大火烧滚，改小火烧40分钟即可。

6、可按比例一次熬煮多一些，分几次饮用，亦可冲泡袋泡茶，一次一茶包。

有啥子方式除湿更快

食疗祛湿效果要一定的时刻才能显现出来，因此想更快祛湿的话，可以配合其他的方法一起来，比如一周3次运动到微微出汗，一周1次艾灸拔罐，或者按摩阴陵泉穴、地机穴来除湿。