一般情况下，冬季是可以喝红豆薏米水的，然而，主要看个人体质是否有湿气，有湿气就可以喝红豆薏米水，尤其适合湿热体质的人饮用。下面让大家具体来看看吧！

红豆薏米冬季能喝吗

红豆薏米是看体内是否有湿气，而不是看季节来决定喝不喝。

红豆薏米具有很强的祛湿影响，适合湿气较重的夏季食用，然而有些人群由于本身体质难题，因此及时在寒冷的冬季也会有湿气堆积的情况，因此冬季也是可以喝红豆薏米的。

啥子人冬季可以喝红豆薏米

体质湿热的人群可以在冬季饮用红豆薏米。

薏米性凉，食用过多会加重身体的寒凉之气，因此湿寒体质不提议在寒冷的冬季食用红豆薏米去湿，然而对于湿热体质的人群，红豆薏米具有很好的去湿下火的影响，因此可以在冬季饮用。

湿热体质有啥子症状

一般湿热体质有下面内容一些情况：

1、舌头边缘有锯齿状，舌苔白厚，大便粘腻不成形。

2、经常食欲不好，容易反胃、恶心、消化不良。

3、常常觉得呼吸费力，胸闷气短。

4、容易心烦意乱，睡眠质量不好，易醒。

5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有灵魂，头晕。

6、眼睛容易疲劳、酸痛，视力减退。

7、头发洗过没多长时间就感觉油腻的，有头屑。

8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

10、牙齿相对黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。

11、爱出汗，而且汗味重、体味大。

12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。

13、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

一般有几种情况符合就可以判断为湿热体质。

冬季喝红豆薏米要如何做

1、将薏米70克，红豆70克，冰糖适量准备好。

2、将红豆清洗干净，用清水浸泡2到3个小时。

3、将薏米倒在锅中，小火不停翻炒，约20分钟。

4、待表面变为黄色，有焦香味时，即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水，大火烧开。

6、水开后在锅中加入红豆、薏米一起煮。

7、大火烧开，小火煮烂。

8、煮好后，按口味加入适量冰糖调味即可。

冬季吃红豆薏米如何吃

红豆薏米冬季食用300毫升左右就可以了。而且一天食用两遍，早晚各一次，食用3到7天的时候会出现明显的效果，然而湿气不宜去除，需要一连食用壹个周期，既28天，才能改善体质。有些人群由于体质难题，可以需要更长时刻。

冬季喝红豆薏米要注意啥子

1、冬季食用红豆薏米一定要先判断自身的体质，若是不嗯呢更完全判断，可以先寻求中医医生的帮助，将体质确定之后再食用红豆薏米。

2、冬季食用红豆薏米不能喝凉的，要喝热的，以免加重寒凉之气。

3、体质寒湿的人群，可以尝试将薏米去除，接着饮用红豆生姜大枣汤来去湿，可以避免加重寒气。

4、对蛋白质过敏的人群不提议食用红豆薏米去湿，红豆和薏米中都含有丰盛的蛋白质，食用容易引起过敏。