草莓虽然好吃，营养物质丰盛，然而食用一定要适量。草莓吃多了反而会影响大家的健壮，也容易出现上火的情况，大家一定要注意了。

草莓一次吃几许

3到5个

草莓虽然好吃，提议不要吃得太多了，草莓含有丰盛的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的影响，对老年人的健壮有很多好处的，不过草莓有的时候会出现对大家身体不利的情况。

草莓一天最多吃多少

10个左右。

草莓虽然是很好的提神、开胃果，然而性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜爱把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。由于草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

吃草莓有啥子好处

美白

草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于大家身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除大家细胞间的松弛和紧张情形，有利于肌肤健壮。

抗老化

草莓何故会具有抗老化的功效呢，其实草莓中含有一种花青素的营养元素，就是由于这么的存在，可以有利于改善大家肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，因此说是可以抗老化的。

预防视力

对于草莓的这项影响，我想很多人都不了解，其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的，而且还是可以有利于增强人的视力，对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说，要多吃哦。

减缓记忆力

经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。