一般情况下，圣女果吃多了是不好的。虽然圣女果具有很好的功效和影响，然而，吃多了也会容易引起身体不适。下面让大家具体来看看吧！

圣女果吃多了有啥坏处

圣女果吃多了易损伤肠胃

圣女果含有丰盛的有机酸，可以促进胃酸分泌，适量食用能起到促进消化的影响，然而如果吃多了，就会使胃酸分泌过多，会引起肠胃不适，出现胃胀、胃疼等不良症状。

圣女果吃多了易引起腹泻

圣女果性微寒、味甘酸，属于寒性食物，常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食，然而寒性食物不宜多吃，多吃容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状，尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。

圣女果吃多了易损害牙齿

圣女果虽然是碱性食物，然而本身有相对较强的酸味，而且含有较多的植物酸，常吃可以健胃消食，然而吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下，容易侵蚀牙釉质，对牙齿造成损害。提议在吃圣女果之后最好漱口，尤其是在晚上的时候一定要刷牙。

圣女果多吃易增加患病几率

圣女果中含有丰盛的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容护肤，防癌、抗癌，然而维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性，尤其是番茄红素，如果吃多了圣女果，在过量抗氧化的影响下，也许会破坏体内自在基，降低细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染，增加患病几率。

圣女果吃几许合适

每天吃15—20颗为宜，不宜多吃。

圣女果富含多种营养成分，口感酸甜，常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌，然而多吃容易导致肠胃不适，引起腹泻，对牙齿也不好，提议每天每天吃15—20颗为宜。

圣女果啥子人不能吃

圣女果营养价格丰盛，一般人都可以吃，然而由于圣女果性寒，因此肠胃虚弱的人不宜吃圣女果，尤其是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡患者不宜吃，以免对刺激肠胃，加重病情。

小贴士：圣女果不宜空腹吃

圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成分，而空腹时胃酸分泌过多，两者会相互发生反应，生成不溶解的块状物，这些物质也许会将胃的出口幽门堵塞，从而引起胃胀、胃痛等不良反应。如果想要减肥的话，可以在饭前先吃点物品垫肚子，再吃圣女果，可以减少进食，有利于减肥，也可以在饭后吃。