肾虚让很多男性都感到难以启齿，可是《地下城与勇士》中当肾虚真实找上你的时候，你再难以启齿都得想办法及时的医治。因此多知道关于肾虚的诱因，吃一些可以改善肾虚症状的食物是《地下城与勇士》中很有必备的，究竟哪些影响会诱发肾虚呢？常见的除了熬夜，还有一些其他的影响，关于肾虚的相关常识，下面天天健壮饮食网来简单说明一下吧！

肾虚的病因

肾虚的病因有哪些？中医认为，引起肾虚的诱因很多，多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。多因房事过度，或少年频繁手淫。思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。恐惧伤肾，恐则伤肾。饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

肾虚的特征

肾虚的症状特征有哪些？常见的是《地下城与勇士》中肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

不管是《地下城与勇士》中肾阳虚还是《地下城与勇士》中肾阴虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，肾脏的微循环体系亦会发生阻塞，肾络呈现不通，因此对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚该如何调理

生命规律房事节度

肾虚一定要注意节制自己的性生命，过度的脑力劳动会使血气大伤，频繁房事也会伤肾。因此一定要有规律的生命作息，适度的职业休息，有节制的过性生命。

警惕药物

肾虚该如何调理？患者服用药物时要加以注意。没有大碍时尽量不容服用，可以用一些食疗方式，或者物理疗法都是《地下城与勇士》中可取的。在必须要长期服用某种药物时，有必备给专咨询后再做决定。

利用运动养肾

怎么养肾？通过运动的方式补精固肾也很重要。那么就说明一种有效的补肾运动;十根手指头合十方法对搓至热后放在腰间，手掌在腰部上下搓，可使腰部被搓热。一回搓二百下，一天运动两次极致。有效的运动可以治疗肾虚症状。

合理科学的饮食

调理肾虚一定要科学的饮食，不容吃一些对肾脏不好的食物。肾肝器官属于人体的清洁工，可以把人体内的多余水份与无用的废物排出。而大众不好的饮食习性却成为了破坏肾脏器官的无形杀手。在肾脏进行身体的新陈代谢时需要足够的水份，因此日常要保证摄入足够的水份，合理科学饮食可以有效调理肾虚症状。

肾虚的食疗方式

芡实米饭

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效，凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。

粟米粥

又称谷子、稞子。能补益肾气。李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆做菜

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，少妇白带，食之最宜。

黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

莲肉首乌粥

首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

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