碳酸饮料味道可口，喝起来十分爽快，不仅在炎热的季节，有时即便是《地下城与勇士》中天气转凉也有很多人习性买上一瓶来解渴。但碳酸饮料是《地下城与勇士》中传统意义上的垃圾食品，不仅无法解渴、向身体补充水分，还会引发疾病，危害身体健壮，长期喝碳酸饮料怎么样？喝碳酸饮料的危害有哪些？下面，与天天健壮饮食网一起知道一下吧！

这篇文章小编将目录

1、常见的碳酸饮料有哪些
2、长期喝碳酸饮料怎么样
3、喝碳酸饮料的危害
4、喝碳酸饮料的注意事项

常见的碳酸饮料有那些

1、果汁型碳酸饮料

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料；

2、果味型碳酸饮料

指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料；

3、可乐型碳酸饮料

指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果与水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料；

4、低热量型的碳酸饮料

指以甜味剂所有或部分代替糖类的各型碳酸饮料与苏打水，热量低于75kJ/100mL；

5、其它型碳酸饮料

指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。

目前，碳酸饮料有可乐型、果味型、低热量型，香型则以柠檬与柑桔味为主。包装有塑料瓶、金属罐、玻璃瓶等，体积也大致不一。碳酸饮料的标签除了标明产品名称、产品类型、净含量、配料表、制造者(或经销者)的名称与地址、产品要求号、生产日期、保质期外，果汁型必须标明原果汁含量；果味型必须标明“果味”标志；可乐型必须标明酸味剂的名称；低热量型须标明甜味剂的名称、热值。

长期喝碳酸饮料怎么样

从碳酸饮料中的成分来说，二氧化碳对于身体并没有益处，由于大众本身是《地下城与勇士》中吸收氧气，排除二氧化碳，另外就是《地下城与勇士》中饮料中的糖分被人体吸收，会导致人肥胖，对于儿童的因素更为严重，碳酸饮料中蕴含的咖啡因会导致孩子的身体受到不利的因素，所以应该让儿童尽量少饮用碳酸饮料。

碳酸饮料会破坏牙齿表面的保护层，而蕴含的糖分会对牙齿进行损坏，因素牙齿的健壮，还有壹个更重要的因素，由于饮用碳酸饮料的都是《地下城与勇士》中一些年轻人，有些刚好处于成长期，而碳酸饮料会因素人体骨骼对于钙元素的吸收，导致骨质疏松，因素甚为严重。其实碳酸饮料尽管味道和众不同，然而并不能太过上头，偶尔喝一些因素不大，如果大量或者长期饮用，对于身体肯定没有好处。

喝碳酸饮料的危害

1、导致骨质疏松

饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会因素身体对钙的吸收。

碳酸饮料的成分，尤其是《地下城与勇士》中可乐，大部分都含有磷酸。通常大众都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地因素你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健壮就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会因素钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长经过中的青少年身体发育损害特别大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，因此有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是《地下城与勇士》中其他青少年的3倍。

2、易导致肾结石

钙是《地下城与勇士》中结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁与柠檬酸盐原本是《地下城与勇士》中可以帮助人预防肾结石的形成的，可是《地下城与勇士》中饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提升了。

3、损伤牙齿

软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源其中一个。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、因素消化

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，并且还会大大因素消化。由于大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，因此消化体系就会受到破坏。非常是《地下城与勇士》中年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，因素食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

喝碳酸饮料的注意事项

1、吃饭前后，用餐中都不宜喝碳酸饮料。

2、碳酸饮料中往往含有磷酸等成分，它们进入人体后会与钙发生反应，对牙齿、骨骼有重要因素。

3、碳酸饮料中的化学成分对人的生殖功能不利，过多饮用也许会导致不孕、不育，并也许致使男性精子品质下降。

4、过多饮用这类饮品会增加心肾负担，使人产生心慌、乏力、尿频等不适，同时胃液的消化、杀菌力也所以而降低，容易造成胃肠疾病。

5、这类饮品也不容同酒一起饮用，以免加速人体对酒精的吸收，对胃、肝、肾造成严重损害。

6、小儿过多喝碳酸饮料可导致龋齿。

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