一般情况下，槟榔吃多了是会有一些坏处的，脸变宽就是其中最常见的一种现象，很多人都会出现这种情况，那么槟榔吃多了脸变形如何办呢？下面让大家具体来看看吧！

槟榔吃多了脸宽如何办

方式一：立即停止吃槟榔

经常吃槟榔需要不断的用牙齿进行上下咀嚼，很容易导致咬肌长期处于锻炼中，使得咬肌异常肥大，导致脸变大，此时首先需要做的就是停止咀嚼槟榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌进一步变形。

方式二：按摩放松咬肌

按摩脸部也能有效瘦咬肌，在洗脸的时候擦上一点面霜或者按摩霜，接着按摩脸部肌肉，先按摩拉伸左右两边的脸颊，接着再按摩下巴，把下巴的肌肉从上往脖子路线挤压，直到脸部肌肉微微发热为止，可以有效软化多余的肌肉，达到瘦脸的效果。

方式三：多吃含钾的食物

钾元素可以消减过厚的咬肌，而且会使得肌肉不宜生成，具有瘦脸的效果。含钾元素多的食物有糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。

方式四：热敷面部肌肉

槟榔吃多了导致脸变宽还可以通过热敷的方式来缓解，促进脸部血液循环，使脸部僵硬的肌肉逐渐松弛。每天睡觉前用两块热毛巾敷在咬肌上，大概敷5分钟，接着用两手握成拳状用食指和中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩，可以有效软化脸部僵硬肌肉。

方式五：化妆帮助掩盖

脸部肌肉变形不是一时半会就可以恢复正常的，需要长时刻的恢复期，在此期间可以尝试通过化妆的方法来帮助掩盖脸部变形，使脸部看上去正常一点。

方式六：手术恢复脸型

如果长时刻咀嚼槟榔，导致咬肌异常发达，怎么样？经过上面的分析方式都没有效果，那么可以思考通过手术的方法来恢复脸型。不过去除脸部咬肌的手术是有一定的风险，大家一定要慎重思考，而且要选择正规的医院。

小贴士：

槟榔吃多了导致脸变形了，平时要尽量避免吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等耐嚼性食物，尽量不要咀嚼坚硬的食物，以免造成咬肌进一步增大。

槟榔吃多了会如何样

破坏牙齿

槟榔的本身成分复杂，再者各地区槟榔的制作的方法不一样，吃槟榔方式也不一样，使槟榔含有很多本不该有的成分，如石灰质，长期吃槟榔的人由于石灰质和槟榔汁长时刻充满口腔，容易形成牙结石，再者长时刻咀嚼槟榔，牙齿的牙质被过度消耗，可使牙齿开裂，甚至折断。

导致口腔癌

槟榔里含有致癌物质生物碱，如果长期食用槟榔，很容易导致口腔癌，现在临床上应为咀嚼槟榔而导致的口腔癌病例已经不是少数了。

影响消化功能

槟榔的壳是木质的，相对硬实，槟榔渣在咀嚼槟榔是有部分会进入胃肠，很有也许刺伤胃壁、胃粘膜等，造成消化体系的功能下降，使得胃肠的消化吸收能力不足，造成营养不良，严重者还可出现胃肠道内出血。

破坏口腔黏膜

由于长期咀嚼槟榔使槟榔渣和口腔的黏膜接触摩擦，造成口腔黏膜的纤维化和白斑病，表现为：张口困难、疼痛、麻木感以及溃疡等，影响人的正常生活。

引起关节炎 

长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔，而吃槟榔引起颞下颌关节炎是最为常见的症状。

引起中毒 

槟榔有激素的影响，能使人兴奋、提神。然而若是食用过多的槟榔会出现香烟中毒一样的眩晕感，中毒轻者兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴；重则导致急性灵魂病，包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。

导致流产 

孕妇是不能多吃槟榔，由于槟榔含有吗啡、生物碱之类的物质，吃多了影响胎儿大脑的发育。槟榔本身就含有毒性，吃多了容易上瘾，也容易导致流产。 

啥子人不能吃槟榔

1、有患癌症历史的家族成员不能吃槟榔。癌症发病有内因也有外因，如果家族中有患癌症的历史，那么此家族成员基因细胞DNA很容易受外界影响，突发变癌。

2、曾患过一种癌症(不一定是口腔癌)的市民，也不能吃槟榔，由于很容易会患二重癌甚至多重癌。

3、高血压、心脑血管疾病患者、孕妇、幼童以及身体羸弱者也不能吃，由于槟榔能起到扩张血管的影响。