一般情况下，盐蒸橙子一天吃一到两次就行了。虽然盐蒸橙子具有很好的功效和影响，然而，也不能多吃，不然会容易引起身体不适。下面让大家具体来看看吧！

盐蒸橙子一天吃几次

小孩一天吃1~2次即可。

盐蒸橙子对小孩咳嗽有很好的治疗效果，很多宝妈为了孩子能快点好，每天给孩子蒸多少橙子，其实这种方式是不对的，盐蒸橙子小孩一天吃壹个就够了，一次能吃完最好，吃不完就吃两次。

小孩吃太多盐蒸橙子的危害

大家都了解小孩在出生之后的第一年里属于疯狂生长时期，不仅仅是升高和体重的变化，其实其内在脏器的变化更大，这段时期是小孩的脏器发育完善的决定因素时期，盐蒸橙子中含有一定量的食盐，大量食用会导致盐摄入过多，增加孩子的肝肾负荷，对孩子生长发育并不好。

盐蒸橙子治疗咳嗽的缘故

很多人都和郁闷为啥盐蒸橙子能治疗咳嗽，而盐蒸橘子却不行，其实这橙子的果肉关系不是很大，主要在于橙子的外皮具有很好的药理影响，橙子皮中含有橙皮油和那可汀，这两种成分有很好的止咳影响，通过盐蒸之后能将橙皮中的止咳成分充分渗透到果肉中，因此，食用后能止咳化痰，由于口味也相对好，很适合小孩食用。

盐蒸橙子如何做

食材：橙子壹个，食盐少量。

行为：

1.将橙子洗干净，沥干水分。

2.用刀在橙子的顶部横切去顶。做成茶盅一样。

3.在橙子肉上撒少许的食盐，用筷子戳多少空，尽量深一点。

4.把橙子放在碗里，接着放进蒸锅中，大火烧开振蒸锅中的水，接着再蒸10分钟即可。

食用方式：取出盐蒸橙子，去皮吃果肉，碗底留下的水也可饮用。

注意：大人吃的盐蒸橙子其盐的量不需要如何控制，多点少点没关系，要是小孩食用尽量的控制盐，小孩不适合大量摄入食盐。