一般情况下，吃羊肉是不会拉肚子的，然而，每个人的体质不一样，有的人吃羊肉之后也会出现拉肚子的症状，那么吃羊肉拉肚子如何办？下面让大家具体来看看吧！

吃完羊肉会不会拉肚子

正常情况下，吃完羊肉是不会拉肚子的。

羊肉性温，含有丰盛的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、脂甾醇等营养物质，而且羊肉中的胆固醇含量较低，有牛肉、猪肉、鸡肉等肉类食物相相对，更容易被人体吸收。正常情况下，一般是不会引起拉肚子的情况的，但不排除有些人吃了羊肉会出现拉肚子的情况。

吃羊肉拉肚子如何回事

羊肉变质

当羊肉出现了有异味、变酸等变质现象时，羊肉中会携带一定量的有害微生物，这些微生物进入体内后，对肠道内的菌群造成一定的刺激，使肠道菌群失衡，从而引起吃完羊肉后拉肚子的情况。

羊肉没熟

没熟的羊肉中也许也会携带一些细菌，这些细菌也许也会对肠胃造成一定的刺激，进而引起腹痛、腹泻等身体不适的症状。

食用生冷食物

羊肉性温，有温补身体的影响，如果在食用羊肉的同时，食用了冰冷、刺激的食物，那么这些食物在体内寒热交替，刺激肠胃的正常运行，进而就会出现了拉肚子的情况。

身体缘故

若是身体的肠胃不太好或者对羊肉过敏的话，那么羊肉会对这几类人群造成一定的刺激，这些人吃了羊肉后，很有也许会出现拉肚子的现象。

吃羊肉拉肚子如何办

停止食用

当吃了羊肉后出现了拉肚子的情况时，应该立即停止食用羊肉，以免加重拉肚子的症状。

多喝热水

吃羊肉后出现了拉肚子，也许会让人身体脱水，导致电解质失衡的情况，而多喝点热水不仅能为人体补充水分、平衡电解质，而且还具有缓解腹痛、腹泻的影响。

就医检查

如果吃了羊肉后，肚子一直很痛，而且腹泻不止的话，提议去医院检查，在医生的指导下服用药物，使身体恢复健壮。

吃羊肉的注意事项

1.羊肉不宜和鞣酸含量丰盛的食物一起食用。羊肉的蛋白质含量丰盛，而蛋白质和鞣酸一起结合，生成鞣酸蛋白质，这种物质难以溶解消化，会使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。常见的鞣酸含量丰盛的食物有：茶叶、柿子、葡萄、橘子、桃子、山楂等。

2.羊肉不宜和醋同食。酸味的醋具有收敛影响，不利于体内阳气的生发，和羊肉同吃会让它的温补影响大大降低。

3.羊肉不宜和西瓜同食。吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补影响，且有碍脾胃。

4.羊肉不宜和南瓜同食。羊肉和南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。因此在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

5.经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。