大家好，今天小编关注到壹个相对有意思的话题，就是关于生活减肥美白小常识的难题，于是小编就整理了1个相关说明生活减肥美白小常识的解答，让大家一起看看吧。

瘦脸、瘦身、美白的方式有哪些？

瘦身：运动加科学饮食。要瘦身，那就要勤加锻炼，多运动，像游泳、跑步都是很好的减脂运动；在饮食方面，少吃油腻、高脂肪的食物，多摄入蛋白质，减少碳水化合物的摄入；

瘦脸：瘦脸比瘦身更难，由于脸部脂肪要比身体其他部位的脂肪更加顽固难减，因此要采取一些具有针对性的方式，比如咀嚼佳颜果，它富含多种有益消耗脂肪的成分， 再加上独创的“面部渗透”技术，帮你快速瘦出巴掌小脸。另外它对瘦身也有不错的效果；

美白：美白第一步就是防晒，一年四季不管阴天雨天都应涂防晒乳，夏季的时候更应该用遮阳伞、帽子遮挡紫外线；另外在平时的饮食中可以多吃一些含有VC的水果和蔬菜。

相信很多小姐姐尝试过各种瘦脸大发，45度自拍，嘟嘟嘴啦长脸部线条，不止镜前，时时刻刻的小V脸才是王道，因此医美的瘦脸针才会那么的受欢迎。瘦脸针见效快，然而费用也颇高，如果经济能力可以允许的小姐姐可以尝试，基本上半年要注射一次。关于医美这块，小编不做具体说明，如果有疑问的话，可以再私信小编，我会为你解答。

很多胖脸妹子不了解，脸部的肥是虚胖，当然排除脸部骨骼较大的小姐姐。也许是由于睡前喝水量过多导致的水肿，其实是可以通过按摩、护肤来起到瘦脸的影响，也能更安全打造美人瓜子脸，让MM们免遭皮肉之苦。

今小编就教小姐姐们一套瘦脸按摩大法，如果你是学生党或者是疼痛点低实在不能接受医美的小姐姐就一定要试一试。每晚睡前，只需几分钟，就能通过按摩的手法还你小V脸。按摩方式如下图

第一步 先从耳前按摩，绕过眼眶画圈，在太阳穴施压，再顺着颈部按压到锁骨。

第二步 接着从下巴开始，绕过嘴角两侧推压至耳朵两侧，经过淋巴再下滑到锁骨。

第三步 手掌开，用虎口紧贴鼻子嘴巴两侧，用力推至耳侧经过淋巴到锁骨。

如此反复按摩十多分钟之后，再敷一张补水或者紧致面膜，你就可以美美的睡觉了