一天睡十多个小时,对身体有影响吗?其实还真有_皮鞋批发厂家直销

摘要:

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要说人的一生中最重要的事情,睡觉充分皮鞋批发绝对能算一个。毕竟一天二十四小时,起码有好几个小时会被睡觉占据,而且在出生之前,胎儿就是在妈妈的肚子里“睡觉”的,离开这个世界时,同样是以“睡觉”的形式离开,足以见得睡觉对每一个人的重要性。最关键的是,睡得好不好,还关系着一整天的工作和学习效率。

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有些人睡眠质量不好不得皮鞋厂家,或者是工作压力大,每天的睡觉时间只有几个小时,而有些人或是喜欢睡懒觉,或者是因为其他原因,一天有十几个小时都是睡觉时间。究竟睡觉时间要保持在哪个数才是最好的?睡太多或太少有没有不好的?

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中医建议,为了身体健康,大家最好可以睡“子午觉”,因为中医“子午流注”的理论认为,人体经络气血的流通,子时从胆经开始,午时至心经,亥时到三焦经。这一过程子时是“一阳生”,午时是“一阴生”。

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因此建议大家在晚上11点前睡觉,睡好子午觉,肝胆能够运行通畅,气血循环也会变得不知不觉皮鞋批发正常。

首先,睡觉太多会使人产生疲倦、无力的感觉。现在很多都市白领工作日都是被大量的工作困住,睡觉时间被压缩了很多,到了周末就喜欢补觉,睡觉时间从晚上十一点一直持续到第二天的中午不惟皮鞋批发货源,一睡就是十几个小时,以为只要睡够了就能把之前的觉补回来,结果却相反,睡觉太多反而带来了更劳累的感觉。

这是因为睡觉时间太多,会导致人的心脏跳动减慢,而且人体的新产代谢也会降低,同时肌肉组织乃至于皮鞋批发也会随之松弛下来,人自然就会感觉到软弱、没有力气了。

其次,睡觉这么点儿皮鞋加盟太多还有出现各种疾病的风险。睡觉太多的人肥胖的概率会加大,很多肥胖人士共同的特点就是嗜睡,把大量的时间都花去睡觉了,自然运动的时间就降低了,运动少了,肥肉自然就跟着出现,而由于缺乏运动,睡觉太多的人患上心脏病、糖尿病甚至是抑郁症的概率也会比普通人高。

睡觉太多有危害元/吨皮鞋厂家,睡觉太少也有很多危害

首先,睡觉太少会影响学习和工作效率。因为睡觉时间少,大脑得不到足够的休息,注意力、逻辑思维等能力都会受到影响,工作和学习的效果会非常差。

其次,睡觉太少会长黑眼圈、眼袋、痘痘,使皮肤老化得更快,并且暗淡无光,很影响形象意思皮鞋批发。

最后睡觉太少的人也更容易出现健康问题,比如高血压、心脏疾病等,这是因为身体长期得不到足够的休息导致的,特别是因为失眠本地皮鞋批发厂家直销导致的睡觉太少更容易患病。

参考资料长此下去皮鞋代理:

[1]宋崇升. 睡眠过多或是患病信号[N]. 健康报,2018-09-10(004).

[2]吴云青. 不重视睡眠,奢谈什么健康[N]. 南京日报,2018-03-22(A09).

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